Il rentre dans le cadre d'une bonne hygiène de vie. La pratique du sport pendant une période de régime évite l'adaptation aux régimes à basses calories grâce à la dépense énergétique et à l'augmentation de la masse musculaire.

La marche à pied s'intègre facilement dans la vie quotidienne de chacun. Elle peut être pratiquée tous les jours sans tenir compte de la saison ou de l'âge. Pour donner un exemple: une marche à pied quotidienne d'une demi-heure dépense une quantité d'énergie équivalente à 10kg au bout d'un an, si l'alimentation reste stable.

Les sports aérobics comme la course à pied, les patins, le cyclisme, la natation et bien d'autres ont toujours une action favorable que le sujet soit ou non au régime. Ils augmentent l'oxygénation de tous les organes.

Dés l'instant ou l'on apporte de l'oxygène aux cellules, les organes sont plus perform ( New formula)ants. Les sports tels que le culturisme augmentent le volume musculaire et par conséquent le besoin minimum en calories. C'est en raison de leur masse musculaire plus importante que les hommes ont besoin d'une quantité d'énergie minimale plus élevée. C'est ce qui explique les différences entre les deux sexes. Les hommes grossissent moins facilement et maigrissent plus vite que les femmes. A la fin de la puberté, les hommes ont deux fois moins de cellules graisseuses. Parce que leur masse musculaire est plus volumineuse ils ont besoin d'une dépense physique bien plus importante.

Un des avantages de la DHEA est l'arrêt de la fonte musculaire liée à l'age. 
 

DHEA 50mgr : 1 C.P. par jour. 

• - bon de prescription
  La DHEA est une hormone qui inverse la progression de la masse grasse avec l'âge. Elle augment aussi la masse maigre (muscles).

• Taux de graisse en %				Age
  	20-24	25-29	30-34	35-39	40-44	45-49	50-59	60+
  femmes	22.1	22.0	22.7	24.0	25.6	27.3	29.7	30.7
  hommes	14.9	16.5	18.0	19.3	20.5	21.5	22.7	23.2

• En conséquences ;
  Action et diminution de problèmes cardio-vasculaires (le premier des muscles)
  
  Comme toutes les hormones qui diminuent avec l'age, son apport imprègne toutes ses cellules cibles d'où ;
  
  Grande amélioration de la libido ; (premier organe cible) amélioration d'état dépressif (évidement) augmentation de l'immunité augmentation de la mémoire Diminution de risques de cancer (on pense que le risque de cancer augmente avec l'augmentation de la masse de graisse.) Très forte et appréciable diminution de déminéralisation osseuse. (2eme organe cible)
  
  Découvert par un chercheur français, qui a constater que le vieillissement s'accompagne d'une diminution de l'hormone ; la DHEA, commercialisé partout sauf en France. Utilisé par les médecins militaires français depuis 15ans.
• Contre indication; grossesse et lactation 
• Produit dopant interdit dans les  compétition sportive. Très efficace dans le cadre de la musculation non compétitive avec la créatine.

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