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En matière dhygiène
de vie |
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Avoir une activité physique quotidienne. La pratique d'un
sport dépend des affinités de chacun.
- Veillez a mélanger les huiles mono insaturées et poly
insaturées( mélanges des 4 huiles plus .
- Éviter les graisses
satures(Animales).
- Grignoter des fruits et des laitages entre les repas.
- Rester modéré avec l'alcool
(assimilés a juste titre aux
drogues dures) et limiter sérieusement le nombre de
cigarettes.
- Il est démontré que deux a quatre verres de vin ou de bière
par jour retarde la constitution de l'Athérosclérose (vieillissement
du système circulatoire).
- Baser son alimentation sur les légumes, la viande
blanche et le poisson, supprimer charcuteries et fromages consommés trop régulièrement.
Déjà, en France il y a 14% d'enfants considérés
comme obèses, alors que la population adulte n'en contient que 8%.
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